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理学療法の評価と治療

理学療法に関連する臨床・研究・教育と評価・治療について書いていきたいと思います。

ストレスへの考え方 

ストレスが体に与える影響は一般的にも徐々に浸透している。
オレゴン州立大学のCenter for Healthy Aging Researchセンター長の
Carolyn Aldwin氏は大きなショックやストレスは
死亡率に影響すると述べている。
退役軍人1293名を20年追跡調査した結果、
死亡したのは50%であった。
この中で、ほとんど衝撃的な出来事がなかかった人の
死亡した人の割合は1/3程度だったのに関わらず、
衝撃的な出来事があった人の死亡者は50%にも上った。
またほとんどストレスを感じなかった人は
死亡した人が29%だったのにも関わらず、
多くのストレスを感じた人は死亡した人が64%にも上った。

衝撃的な出来事の関係と死亡率の関係は言うまでもないが、
興味深いのはストレスを感じるか感じないかということでも、
死亡率に影響を及ぼしているということである。
これは問題は厄介ごとの数ではなく
これを大変なことだと捉えているかどうかが大きい。
要するにストレスの数を減らすことを考えることよりも、
対処のやり方を見直すことの方が大切である。
物事を難なくやり過ごすことができるかどうかが、
自分を守るためには大切だと言うことではないだろうか。

1)It’s True:Sweating the Small Stuff Is Bad for Your Health Inc.2014
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Category: 心理学

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