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理学療法の評価と治療

理学療法に関連する臨床・研究・教育と評価・治療について書いていきたいと思います。

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習慣を変えることは難しい 

習慣になったことをなかなか変えることは難しい。
タバコやお酒、お菓子など欲求に関わることは特に難しい。
患者さんに説明するが理屈通りにいけば良いのだが、
自分でも難しいものを説明だけで変えることができるのか?
こういったことを疑問に思うことも多いのではないだろうか。

理屈通りにいけばうまくいくのに、
理屈通りに人間は行動することができない。
これは人間には感情があるので、
それが邪魔してしまうことも多いのではないだろうか。

人間は基本的には苦痛を避け、快楽を求める傾向がある。
しかしながら、苦痛を避けることの方が
防衛本能の影響で優位である。
要するに良いことがあるとわかっていても、
変化によって、今より悪い状態になることを
恐れてしまうのである。

習慣というのは変えることが難しい。
人間は意識が1~3%。無意識が97~99%とも言われる。
習慣はほとんど無意識で行なわれているので、
変える必要があることを意識し、
実行するという学習が必要となる。
では習慣を変えるために必要な学習とは
どのような段階によって進んでいくのだろうか。
次回は学習の段階について述べていく。
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