Admin   Newentry   Upload   Allarchives

理学療法の評価と治療

理学療法に関連する臨床・研究・教育と評価・治療について書いていきたいと思います。

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Category: スポンサー広告

TB: --  /  CM: --

top △

骨盤後傾に関連するセルフエクササイズ 

姿勢の改善には日常生活での姿勢や動作の
改善が欠かせないが、
自分によるエクササイズも有効である。

骨盤後傾でよくある姿勢変化は
なで肩・猫背である。
なで肩では肩が前方に位置したまま
硬くなって後方への可動性が低下してしまうので
後方への運動が必要になる。
また猫背は胸を張る方向の可動性が低下しているので
胸を張る方向の運動が必要になる。
骨盤の後傾には脊椎の屈曲傾向と
ハムストリングスの柔軟性の低下による
股関節の屈曲傾向がある。
脊椎の伸展運動とハムストのストレッチが有効である。

運動療法を施行することができない休日などでは
こういったセルフエクササイズで
柔軟性の維持向上を考慮すると良いのではないだろうか。

セルフ後傾
関連記事
スポンサーサイト

Category: 治療

TB: 0  /  CM: 0

top △

この記事に対するコメント

top △

コメントの投稿
Secret

top △

トラックバック
トラックバックURL
→http://pain0205.blog92.fc2.com/tb.php/979-aee689a1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top △

2016-12
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。